Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
 Verseny21.1 km 2:44:40 07:48 p/km Terepfutás |
4
|
1. hét
21.1 km
2:44:40 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
7 km
40:10 05:44 p/km Terepfutás |
2. hét
7 km
0:40:10 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
Verseny9.5 km 53:38 05:39 p/km Terepfutás |
18
|
3. hét
9.5 km
0:53:38 |
|
19
|
20
7 km
39:49 05:41 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
25 km
2:27:35 05:54 p/km Normál futás |
4. hét
32 km
3:07:24 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 69.6 km | 7:25:52 |
25 km |
2:44:40 |
| Összesen | 5 | 69.6 km | 7:25:52 |
25 km | 2:44:40 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 158.6 km | 15:13:21 |
25 km |
2:44:40 |
| Összesen | 14 | 158.6 km | 15:13:21 |
25.000 km | 2:44:40 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
